Համեմատել Փխրուն թխվածքաբլիթ և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +258.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +325.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +427.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +458.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 117mg | 12mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.087mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 3.19mg | 0.605mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.14mg | 15% |
| Folate, total | 76µg | 19µg | 14% |
| Վիտամին A | 165µg | 46µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 68.9g | 38.44g | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.12µg | 10% |
| Երկաթ | 2.22mg | 1.49mg | 9% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.118mg | 9% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 9.5µg | 7% |
| Կալորիականություն | 467kcal | 353kcal | 6% |
| Ճարպեր | 18.8g | 22.41g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 11.051g | 12.449g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.488mg | 0.232mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.522g | 7.336g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 4.15g | 4% |
| Կալցիում | 29mg | 66mg | 4% |
| Սելեն | 8.4µg | 6µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 79mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 1.09mg | 3% |
| Վիտամին D | 16 IU | 3 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0.1µg | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 19mg | 2% |
| Choline, total | 6.5mg | 17.9mg | 2% |
| Կալիում | 111mg | 161mg | 1% |
| Ցինկ | 0.38mg | 0.44mg | 1% |
| Նատրիում | 282mg | 266mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.02mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.982g | 1.149g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 766kcal | 851kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.59 | 0.68 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.1g | 37.64g | N/A |
| Շաքար | 20.24g | 27.39g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0.8g | 0% |
| Մանգան | 0.17mg | 0.161mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 2.49g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.215mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.277mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.471mg | 0% | |
| Լիզին | 0.308mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.299mg | 0% | |
| Վալին | 0.315mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
18.8 գ
Ածխաջրեր:
68.9 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
4.15 գ
Ճարպեր:
22.41 գ
Ածխաջրեր:
38.44 գ
Ջուր:
33.92 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +637.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.982 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.149 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17% |
