Համեմատել Փխրուն թխվածքաբլիթ և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +124.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +305.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 117mg | 23mg | 31% |
| Սելեն | 8.4µg | 18.9µg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 11.051g | 6.794g | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.19mg | 15% |
| Վիտամին A | 165µg | 35µg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.522g | 11.313g | 14% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.089mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 68.9g | 37.2g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.982g | 2.575g | 11% |
| Մանգան | 0.17mg | 0.351mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.19mg | 2mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.2µg | 7% |
| Նատրիում | 282mg | 417mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.26mg | 6% |
| Կալորիականություն | 467kcal | 374kcal | 5% |
| Ճարպեր | 18.8g | 21.9g | 5% |
| Երկաթ | 2.22mg | 1.8mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 8g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.488mg | 0.304mg | 4% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 6.9µg | 4% |
| Folate, total | 76µg | 60µg | 4% |
| Ցինկ | 0.38mg | 0.7mg | 3% |
| Վիտամին D | 16 IU | 2 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0.35mg | 2% |
| Choline, total | 6.5mg | 20.1mg | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 15mg | 1% |
| Կալցիում | 29mg | 35mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 1g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 108mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 766kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.59 | 2 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.1g | 36.2g | N/A |
| Կալիում | 111mg | 98mg | 0% |
| Շաքար | 20.24g | 6.95g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.04mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0.089mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.215mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.277mg | 0.371mg | 0% |
| Լեյցին | 0.471mg | 0.644mg | 0% |
| Լիզին | 0.308mg | 0.43mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.174mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.299mg | 0.402mg | 0% |
| Վալին | 0.315mg | 0.412mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.205mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
18.8 գ
Ածխաջրեր:
68.9 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
8 գ
Ճարպեր:
21.9 գ
Ածխաջրեր:
37.2 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +582.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.982 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.575 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +162.2% |
