Համեմատել Փխրուն թխվածքաբլիթ և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +133.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.982g | 4.541g | 24% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.386mg | 21% |
| Մանգան | 0.17mg | 0.663mg | 21% |
| Խոլեստերին | 117mg | 70mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.184mg | 16% |
| Ճարպեր | 18.8g | 28.4g | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 11.051g | 14.071g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.177mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.08µg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.19mg | 1.365mg | 11% |
| Folate, total | 76µg | 33µg | 11% |
| Մագնեզիում | 12mg | 55mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.522g | 8.241g | 7% |
| Ցինկ | 0.38mg | 0.94mg | 5% |
| Սելեն | 8.4µg | 11.2µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.488mg | 0.259mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 68.9g | 58.2g | 4% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.084mg | 4% |
| Կալիում | 111mg | 221mg | 3% |
| Երկաթ | 2.22mg | 2.48mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 3% | |
| Նատրիում | 282mg | 341mg | 3% |
| Վիտամին A | 165µg | 139µg | 3% |
| Վիտամին D | 16 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 467kcal | 488kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 5.7g | 1% |
| Կալցիում | 29mg | 38mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 766kcal | 856kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.59 | 0.91 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.1g | 58.2g | N/A |
| Շաքար | 20.24g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 100mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.215mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.277mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 0.471mg | 0.391mg | 0% |
| Լիզին | 0.308mg | 0.214mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.106mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.299mg | 0.27mg | 0% |
| Վալին | 0.315mg | 0.279mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.123mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
18.8 գ
Ածխաջրեր:
68.9 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
28.4 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.982 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +362.4% |
