Համեմատել Փխրուն թխվածքաբլիթ և Ֆրանսիական տոստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +244.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +139.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 11.051g | 2.723g | 38% |
| Սելեն | 8.4µg | 20.1µg | 21% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.058mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 68.9g | 25g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.204mg | 14% |
| Կալորիականություն | 467kcal | 229kcal | 12% |
| Ճարպեր | 18.8g | 10.8g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.982g | 2.594g | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.19mg | 1.628mg | 10% |
| Նատրիում | 282mg | 479mg | 9% |
| Folate, total | 76µg | 43µg | 8% |
| Կալցիում | 29mg | 100mg | 7% |
| Երկաթ | 2.22mg | 1.67mg | 7% |
| Վիտամին A | 165µg | 124µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 7.7g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 3% | |
| Ցինկ | 0.38mg | 0.67mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.074mg | 3% |
| Վիտամին D | 16 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 117mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.31µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.522g | 4.524g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 111mg | 134mg | 1% |
| Մանգան | 0.17mg | 0.188mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.321mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.488mg | 0.549mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 766kcal | 297kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.59 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.1g | 25g | N/A |
| Խոլեստերին | 117mg | 116mg | 0% |
| Շաքար | 20.24g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0.094mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.215mg | 0.305mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.277mg | 0.375mg | 0% |
| Լեյցին | 0.471mg | 0.621mg | 0% |
| Լիզին | 0.308mg | 0.413mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.188mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.299mg | 0.389mg | 0% |
| Վալին | 0.315mg | 0.419mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.179mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
18.8 գ
Ածխաջրեր:
68.9 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
10.8 գ
Ածխաջրեր:
25 գ
Ջուր:
54.7 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +175.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1089.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.982 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.524 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.594 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +164.2% |
