Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +561.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +322.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +741.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.885g | 0.066g | 51% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.326g | 1.53g | 45% |
| Սելեն | 6.2µg | 26.2µg | 36% |
| 18:2 n-6 c,c | 7.253g | 1.21g | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 8.105g | 2.183g | 27% |
| Ճարպեր | 26.22g | 11.58g | 23% |
| Վիտամին E | 2.44mg | 0.29mg | 14% |
| Խոլեստերին | 0mg | 30mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.37g | 9.42g | 8% |
| Վիտամին K | 11µg | 1.6µg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.708g | 3.499g | 8% |
| Կալորիականություն | 514kcal | 367kcal | 7% |
| Կալցիում | 13mg | 86mg | 7% |
| Folate, total | 81µg | 108µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.314mg | 0.23mg | 6% |
| Նատրիում | 353mg | 228mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 0.59mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Choline, total | 0.9mg | 29.1mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 4.05g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 2.3g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 94mg | 4% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.121mg | 3% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.84mg | 3% |
| Մանգան | 0.393mg | 0.46mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 63.78g | 56.38g | 2% |
| Մագնեզիում | 14mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.353mg | 0.377mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Երկաթ | 2.98mg | 2.87mg | 1% |
| Օսլա | 40.47g | 37.8g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 3.275mg | 3.463mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.057mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 957kcal | 390kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.48g | 54.08g | N/A |
| Կալիում | 88mg | 103mg | 0% |
| Շաքար | 21.65g | 12.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.714g | 1.103g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.033g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.005g | 0.002g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.37 գ
Ճարպեր:
26.22 գ
Ածխաջրեր:
63.78 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
1.03 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
11.58 գ
Ածխաջրեր:
56.38 գ
Ջուր:
21.54 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +498.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.708 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.326 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.183 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +444.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
40.47 գ
Սախարոզ:
20.99 գ
Գլյուկոզա:
0.36 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
37.8 գ
Սախարոզ:
3.86 գ
Գլյուկոզա:
3.58 գ
Ֆրուկտոզա:
4.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.01 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +443.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +894.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~37.8g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
