Համեմատել Փշահաղարջ և Սալոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +191.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +175.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 27.7mg | 9.5mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.4g | 12% |
| Վիտամին K | 6.4µg | 5% | |
| Մանգան | 0.144mg | 0.052mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.029mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.07g | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.286mg | 0.135mg | 3% |
| Կալցիում | 25mg | 6mg | 2% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.17mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 16mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.317g | 0.044g | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 7mg | 1% |
| Կալիում | 198mg | 157mg | 1% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.057mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.26mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.417mg | 1% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 46kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 0.7g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 657kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 217g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.88g | 10.02g | N/A |
| Ածխաջրեր | 10.18g | 11.42g | 0% |
| Շաքար | 9.92g | N/A | |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին A | 15µg | 17µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 5µg | 0% |
| Choline, total | 1.9mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.134g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.01mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0% | |
| Վալին | 0.016mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.2% |
հավասար
Ջուր
~87.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +620.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +162.7% |
