Համեմատել Քաղցր եւ թթու սոուս և Խորովածի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +504% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +225% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +7900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +219.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 371mg | 1027mg | 29% |
| Մանգան | 0.761mg | 0.126mg | 28% |
| Ֆրուկտոզա | 14.17g | 18% | |
| Վիտամին C | 8.7mg | 0.6mg | 9% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.64mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.8mg | 5% |
| Կալիում | 99mg | 232mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0.9g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.056mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.187mg | 0.597mg | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 33mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 20mg | 2% |
| Սելեն | 0.4µg | 1.3µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.023mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.075mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2µg | 2% |
| Կալորիականություն | 150kcal | 172kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.27g | 0.82g | 1% |
| Ճարպեր | 0.02g | 0.63g | 1% |
| Ածխաջրեր | 38.22g | 40.77g | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 13mg | 1% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.072mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 0.164mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.8µg | 1% |
| Choline, total | 2.4mg | 7.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.101g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 67g | 58g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.12g | 39.87g | N/A |
| Շաքար | 18.75g | 33.24g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.045g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.082g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.08g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.27 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
60.27 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
40.77 գ
Ջուր:
54.71 գ
Այլ:
3.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +203.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3050% |
հավասար
Ածխաջրեր
~40.77g
հավասար
Ջուր
~54.71g
