Համեմատել Քաղցր եւ թթու սոուս և Կտավատի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +219.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +439.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +7000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1550% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 48.93g | 3058% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 64.876g | 433% |
| Ճարպեր | 0.02g | 99.01g | 152% |
| 18:2 n-6 c,c | 15.679g | 92% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 20.634g | 52% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 9.047g | 41% |
| Կալորիականություն | 150kcal | 878kcal | 36% |
| Մանգան | 0.761mg | 0.141mg | 27% |
| Նատրիում | 371mg | 6mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 38.22g | 0.39g | 13% |
| Վիտամին C | 8.7mg | 10% | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.71mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 27mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 3.3µg | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 15mg | 2% |
| Կալիում | 99mg | 31mg | 2% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.34mg | 2% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.31mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 2% | |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.067mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.187mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.27g | 0.37g | 0% |
| Weight per 100 calories | 67g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.12g | 0.39g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 18.75g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0% | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | N/A | |
| Choline, total | 2.4mg | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.077g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.27 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
60.27 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
99.01 գ
Ածխաջրեր:
0.39 գ
Ջուր:
0.16 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +9700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37568.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +494950% |
