Համեմատել Շոկոլադե վաֆլի և Chocolate eclair սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +472.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.463mg | 51% | |
| Երկաթ | 4.01mg | 0.7mg | 41% |
| Մանգան | 0.696mg | 30% | |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 20% | |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 19% | |
| Վիտամին B3 | 2.858mg | 18% | |
| Վիտամին B1 | 0.203mg | 17% | |
| Խոլեստերին | 2mg | 47mg | 15% |
| Մագնեզիում | 53mg | 13% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.241g | 1.4g | 13% |
| Նատրիում | 580mg | 300mg | 12% |
| Folate, total | 47µg | 12% | |
| Ճարպեր | 14.2g | 6.9g | 11% |
| Ածխաջրեր | 72.7g | 40.3g | 11% |
| Կալորիականություն | 433kcal | 241kcal | 10% |
| Ցինկ | 1.09mg | 10% | |
| Սելեն | 5.7µg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.381mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.153g | 2.9g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.865g | 2g | 7% |
| Կալիում | 210mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 2.1g | 5% |
| Վիտամին E | 0.72mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 4.4g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 4% | |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 4% | |
| Choline, total | 14.3mg | 3% | |
| Կոֆեին | 10mg | 3% | |
| Կալցիում | 31mg | 48mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 548kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.3g | 38.2g | N/A |
| Շաքար | 37.43g | 16.8g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.22mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.447mg | 0% | |
| Լիզին | 0.281mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.105mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.308mg | 0% | |
| Վալին | 0.323mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.128mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
72.7 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
6.9 գ
Ածխաջրեր:
40.3 գ
Ջուր:
47.3 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +951.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.153 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67% |
