Համեմատել Քլաբ սենդվիչ և Բուրիտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +29% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 24.8µg | 10.1µg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 215mg | 45mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 5.575mg | 1.87mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 17.19g | 6.48g | 21% |
| Մանգան | 0.4mg | 17% | |
| Խոլեստերին | 46mg | 2mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.296mg | 0.14mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.29mg | 10% |
| Երկաթ | 1.37mg | 2.08mg | 9% |
| Պղինձ | 0.089mg | 0.174mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.88g | 0.551g | 9% |
| Նատրիում | 630mg | 454mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.186mg | 0.28mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.7µg | 7% | |
| Ցինկ | 1.34mg | 0.7mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Վիտամին C | 4.4mg | 0.9mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 19.87g | 32.92g | 4% |
| Կալցիում | 95mg | 52mg | 4% |
| Վիտամին A | 35µg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.61mg | 4% | |
| Choline, total | 47.8mg | 26.8mg | 4% |
| Ճարպեր | 8.05g | 6.22g | 3% |
| Մագնեզիում | 32mg | 40mg | 2% |
| Կալիում | 226mg | 301mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.826mg | 0.92mg | 2% |
| Folate, total | 31µg | 40µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.949g | 2.184g | 2% |
| Կալորիականություն | 220kcal | 206kcal | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.8g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 128kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.86 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.67g | 32.92g | N/A |
| Շաքար | 4.68g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.071g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 3.109g | 3.174g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.079mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.244mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.27mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.504mg | 0% | |
| Լիզին | 0.343mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.351mg | 0% | |
| Վալին | 0.319mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.19 գ
Ճարպեր:
8.05 գ
Ածխաջրեր:
19.87 գ
Ջուր:
52.52 գ
Այլ:
2.37 գ
Սպիտակուցներ:
6.48 գ
Ճարպեր:
6.22 գ
Ածխաջրեր:
32.92 գ
Ջուր:
52.53 գ
Այլ:
1.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +165.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +65.7% |
հավասար
Ջուր
~52.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.88 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.174 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.551 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +241.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.174g
