Համեմատել Քնջութ և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +328% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +217.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1097.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +171.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +424.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +410.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1128.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +193% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +567.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +998.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2035.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +532% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.341mg | 416% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 0.245g | 144% |
| Երկաթ | 14.55mg | 4.58mg | 125% |
| Կալցիում | 975mg | 40mg | 94% |
| Մանգան | 2.46mg | 0.482mg | 86% |
| Ճարպեր | 49.67g | 0.58g | 76% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 120mg | 73% |
| Մագնեզիում | 351mg | 82mg | 64% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.037mg | 58% |
| Սելեն | 34.4µg | 2.8µg | 57% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 47% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 0.026g | 47% |
| Ցինկ | 7.75mg | 2.85mg | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.27mg | 43% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 0.099g | 31% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 0.411mg | 26% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 117kcal | 23% |
| Folate, total | 97µg | 4µg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 8.14g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.037mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.316mg | 5% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Կալիում | 468mg | 337mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 20.69g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 20.69g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.315mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 0.691mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 0.556mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0.41mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 0.422mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +117.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8463.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1374% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +72050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8786.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
