Համեմատել Քնջութ և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +503% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +101% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +681.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +545.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +122% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +223.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +215.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +442.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +205.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +182.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.677mg | 378% |
| Մանգան | 2.46mg | 7.967mg | 239% |
| Երկաթ | 14.55mg | 32.3mg | 222% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 2.41mg | 125% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 3.698g | 121% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 1.339mg | 84% |
| Կալիում | 468mg | 3020mg | 75% |
| Ճարպեր | 49.67g | 7.24g | 65% |
| Վիտամին C | 0mg | 50mg | 56% |
| Սելեն | 34.4µg | 4.4µg | 55% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 0.474g | 46% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 313mg | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.251mg | 45% |
| Folate, total | 97µg | 274µg | 44% |
| Ցինկ | 7.75mg | 3.9mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 8.95mg | 28% |
| Վիտամին A | 0µg | 210µg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 1.881g | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 7.4g | 18% |
| Կալցիում | 975mg | 1139mg | 16% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 295kcal | 14% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 22.77g | 10% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 50.22g | 9% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Նատրիում | 11mg | 62mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 351mg | 347mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 42.82g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.358mg | 0% | |
| Լիզին | 0.569mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0% | |
| Վալին | 0.99mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +586% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +114.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +65% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3857.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +488.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73% |
