Համեմատել Քնջութ և Լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2407.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +9650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +212% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +543.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +161% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +96.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +206.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +789.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +9448% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +68% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Վիտամին A | 0µg | 5405µg | 601% |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.634mg | 383% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 2.196mg | 150% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 1.05g | 138% |
| Խոլեստերին | 0mg | 355mg | 118% |
| Կալցիում | 975mg | 10mg | 97% |
| Մանգան | 2.46mg | 0.3mg | 94% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 4.774mg | 94% |
| Մագնեզիում | 351mg | 14mg | 80% |
| Ճարպեր | 49.67g | 4.4g | 70% |
| Սելեն | 34.4µg | 67.5µg | 60% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 241mg | 55% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 0g | 47% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 0.63g | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.258mg | 44% |
| Երկաթ | 14.55mg | 17.92mg | 42% |
| Վիտամին C | 0mg | 23.6mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 8.435mg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 1.41g | 25% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 165kcal | 20% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 26.02g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.57mg | 17% |
| Folate, total | 97µg | 163µg | 17% |
| Կալիում | 468mg | 150mg | 9% |
| Ցինկ | 7.75mg | 6.72mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 3.76g | 7% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Նատրիում | 11mg | 49mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 61g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 3.76g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.366mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 1.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 1.32mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 2.319mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 2.007mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.645mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 1.274mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 1.607mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.708mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1028.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +523.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1271.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2877.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1973.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.7% |
