Համեմատել Քնջութ և Կանճրակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +196.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +133.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +7960% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +64.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 1.747mg | 259% |
| Երկաթ | 14.55mg | 4.9mg | 121% |
| Կալցիում | 975mg | 78mg | 90% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 4.03mg | 80% |
| Սելեն | 34.4µg | 63% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 47% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 28.223g | 43% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 4.848g | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 1.163mg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 1.17mg | 29% |
| Ցինկ | 7.75mg | 5.05mg | 25% |
| Մանգան | 2.46mg | 2.014mg | 19% |
| Ճարպեր | 49.67g | 38.45g | 17% |
| Folate, total | 97µg | 160µg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 3.682g | 15% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 2.284mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.415mg | 13% |
| Կալիում | 468mg | 687mg | 6% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 34.29g | 4% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 517kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 16.18g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 644mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 320kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 34.29g | N/A |
| Մագնեզիում | 351mg | 353mg | 0% |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.183mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.586mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0.717mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 1.154mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 0.534mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.284mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0.806mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 1.025mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +286.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +29.6% |
