Համեմատել Քրիզանթեմ և Գարի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +963.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +509.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +264.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +132.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +43650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1006.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +288.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 350µg | 0.8µg | 291% |
| Folate, total | 177µg | 16µg | 40% |
| Մանգան | 0.943mg | 0.259mg | 30% |
| Սելեն | 8.6µg | 16% | |
| Կալիում | 567mg | 93mg | 14% |
| Վիտամին A | 116µg | 0µg | 13% |
| Երկաթ | 2.29mg | 1.33mg | 12% |
| Կալցիում | 117mg | 11mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.531mg | 2.063mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 3.02g | 28.22g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.144mg | 0.062mg | 6% |
| Կալորիականություն | 24kcal | 123kcal | 5% |
| Նատրիում | 118mg | 3mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.176mg | 0.115mg | 5% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.105mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.083mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 3.8g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.36g | 2.26g | 2% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.221mg | 0.135mg | 2% |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.71mg | 0.82mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.214g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 417g | 81g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.44g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.02g | 24.42g | N/A |
| Շաքար | 0.28g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 54mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.093g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.057g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.127mg | 0% | |
| Վալին | 0.111mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +834.4% |
