Համեմատել Քրքում և Շամբալա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +170.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1512.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +455.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +460.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +185% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 19.8mg | 1.228mg | 807% |
| Երկաթ | 55mg | 33.53mg | 268% |
| Կալիում | 2080mg | 770mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.107mg | 0.6mg | 38% |
| Վիտամին E | 4.43mg | 30% | |
| Սպիտակուցներ | 9.68g | 23g | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.322mg | 22% |
| Պղինձ | 1.3mg | 1.11mg | 21% |
| Ցինկ | 4.5mg | 2.5mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.366mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.542mg | 11% | |
| Վիտամին K | 13.4µg | 11% | |
| Folate, total | 20µg | 57µg | 9% |
| Choline, total | 49.2mg | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 22.7g | 24.6g | 8% |
| Ճարպեր | 3.25g | 6.41g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.756g | 5% | |
| Մագնեզիում | 208mg | 191mg | 4% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 3mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 67.14g | 58.35g | 3% |
| Նատրիում | 27mg | 67mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.35mg | 1.64mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.838g | 1.46g | 2% |
| Կալորիականություն | 312kcal | 323kcal | 1% |
| Կալցիում | 168mg | 176mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.449g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.45g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 140kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.66 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.44g | 33.75g | N/A |
| Շաքար | 3.21g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 299mg | 296mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 6.2µg | 6.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0.391mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.33mg | 0.898mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.47mg | 1.241mg | 0% |
| Լեյցին | 0.81mg | 1.757mg | 0% |
| Լիզին | 0.38mg | 1.684mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.14mg | 0.338mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.53mg | 1.089mg | 0% |
| Վալին | 0.66mg | 1.102mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0.668mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.6% |
