Համեմատել Օլադի և Tikka Masala սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +410.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +365% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +108.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.665g | 1g | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.131g | 30% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | 28% | |
| Ճարպեր | 17.04g | 5.9g | 17% |
| Վիտամին E | 2.62mg | 17% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.827g | 1.5g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 2.58g | 10.2g | 15% |
| Նատրիում | 566mg | 247mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 6g | 13% |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Օսլա | 25.74g | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.186mg | 0.04mg | 11% |
| Երկաթ | 0.6mg | 1.4mg | 10% |
| Կալցիում | 19mg | 97mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 8% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Վիտամին K | 9.9µg | 8% | |
| Մանգան | 0.158mg | 7% | |
| Վիտամին C | 5.4mg | 0mg | 6% |
| Մագնեզիում | 21mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.137mg | 0.2mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.1mg | 5% |
| Կալորիականություն | 272kcal | 191kcal | 4% |
| Կալիում | 355mg | 236mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.838mg | 2.5mg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 98mg | 77mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 25µg | 3% |
| Choline, total | 17.8mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.54g | 2.1g | 2% |
| Ցինկ | 0.36mg | 0.5mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.95g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1054kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.18g | 23.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 28.88g | 29.5g | 0% |
| Շաքար | 0.56g | 4g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | 0g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.03g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.58 գ
Ճարպեր:
17.04 գ
Ածխաջրեր:
28.88 գ
Ջուր:
49.27 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
5.9 գ
Ածխաջրեր:
29.5 գ
Ջուր:
49 գ
Այլ:
5.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +188.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +295.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~29.5g
հավասար
Ջուր
~49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.827 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.665 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +421.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +466.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.3% |
