Համեմատել Ֆաիտա և Այծ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +276.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +910% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +284.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +186.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 1.37mg | 5.27mg | 35% |
| Երկաթ | 0.99mg | 3.73mg | 34% |
| Նատրիում | 799mg | 86mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.61mg | 31% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.303mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 0mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 1.19µg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 27.1g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 201mg | 11% |
| Սելեն | 16.7µg | 11.8µg | 9% |
| Choline, total | 67.8mg | 106.4mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 0.23g | 6% |
| Մագնեզիում | 22mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 3.95mg | 5% |
| Ճարպեր | 5.73g | 3.03g | 4% |
| Խոլեստերին | 88mg | 75mg | 4% |
| Կալիում | 284mg | 405mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 0.93g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 1.36g | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 0g | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.34mg | 1% |
| Մանգան | 0.066mg | 0.042mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.2µg | 1% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 143kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 53kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 13mg | 17mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0.403mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 1.29mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 1.371mg | 0% |
| Լեյցին | 1.56mg | 2.258mg | 0% |
| Լիզին | 1.857mg | 2.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0.726mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 0.941mg | 0% |
| Վալին | 0.847mg | 1.452mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.68mg | 0.565mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46% |
հավասար
Ջուր
~68.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +373.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.7% |
