Համեմատել Ֆաիտա և Բոկվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +159.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +35000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +325% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.2µg | 70.2µg | 58% |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 153mg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 10.256g | 39% |
| Ճարպեր | 5.73g | 25.87g | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 13.138g | 27% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 169mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 0.86µg | 13% |
| Սելեն | 16.7µg | 11.3µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 14.03g | 9% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 301kcal | 8% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.1mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.193mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 2.328g | 8% |
| Ցինկ | 1.37mg | 2.07mg | 6% |
| Մանգան | 0.066mg | 0.171mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 5.616mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Choline, total | 67.8mg | 46.4mg | 4% |
| Կալցիում | 13mg | 41mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 0.891mg | 3% |
| Folate, total | 4µg | 17µg | 3% |
| Խոլեստերին | 88mg | 93mg | 2% |
| Երկաթ | 0.99mg | 1.15mg | 2% |
| Նատրիում | 799mg | 756mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 15µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.233mg | 2% |
| Մագնեզիում | 22mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.38mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 0.378mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 215kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 1.95g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 2.95g | 0% |
| Կալիում | 284mg | 270mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.33g | N/A |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.613mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0.677mg | 0% |
| Լեյցին | 1.56mg | 1.107mg | 0% |
| Լիզին | 1.857mg | 1.166mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0.333mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 0.556mg | 0% |
| Վալին | 0.847mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.68mg | 0.513mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +351.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +463.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +113.8% |
