Համեմատել Ֆաիտա և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +156.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +377.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 799mg | 335mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 0.191mg | 15% |
| Ճարպեր | 5.73g | 15.08g | 14% |
| Խոլեստերին | 88mg | 127mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 0.152mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 3.927g | 11% |
| Սելեն | 16.7µg | 22µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 6.446g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 22.51g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 218mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 5.732mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 2.038g | 6% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 226kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.077mg | 5% |
| Ցինկ | 1.37mg | 1.78mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.055mg | 4% |
| Մանգան | 0.066mg | 0.005mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 0.47µg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 20µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.46mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 0.12g | 1% |
| Կալիում | 284mg | 255mg | 1% |
| Երկաթ | 0.99mg | 0.95mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.227mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 8µg | 1% |
| Choline, total | 67.8mg | 62.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 0.12g | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 21mg | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.12g | N/A |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0.853mg | 0% |
| Լեյցին | 1.56mg | 1.549mg | 0% |
| Լիզին | 1.857mg | 1.75mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0.565mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 0.69mg | 0% |
| Վալին | 0.847mg | 0.935mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.68mg | 0.592mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1758.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +163.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +176.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.1% |
