Համեմատել Ֆաիտա և Ֆրանկֆուրտեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ֆաիտա

5

Ֆրանկֆուրտեր

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+144.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+82.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-19.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+214.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+62.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+48.2%

հավասար Կալցիում ~12mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ֆաիտա

5

Ֆրանկֆուրտեր

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+395.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+109.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0.2mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	1.596g	10.979g	43%
Ճարպեր	5.73g	28.3g	35%
Վիտամին B12	0.54µg	1.38µg	35%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.333g	12.048g	24%
Ֆոսֆոր	277mg	152mg	18%
Վիտամին B3	4.779mg	2.028mg	17%
Վիտամին B6	0.387mg	0.185mg	16%
Սպիտակուցներ	18.56g	11.16g	15%
Վիտամին B5	0.726mg		15%
Վիտամին B2	0.213mg	0.043mg	13%
Սելեն	16.7µg	10.3µg	12%
Խոլեստերին	88mg	55mg	11%
Կալորիականություն	135kcal	316kcal	9%
Նատրիում	799mg	992mg	8%
Վիտամին B1	0.1mg	0.018mg	7%
Ցինկ	1.37mg	2.03mg	6%
Վիտամին D		36 IU	5%
Վիտամին D		0.9µg	5%
Մագնեզիում	22mg	9mg	3%
Երկաթ	0.99mg	1.2mg	3%
Պղինձ	0.03mg	0.055mg	3%
Choline, total	67.8mg	48.6mg	3%
Մանգան	0.066mg	0.021mg	2%
Folate, total	4µg	10µg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.089g	0.765g	2%
Կալիում	284mg	316mg	1%
Վիտամին K	0.2µg	1.8µg	1%
Protein per 100 calories	14g	3.5g	N/A
Calories per 10 g protein	73kcal	283kcal	N/A
Weight per 100 calories	74g	32g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.1	1.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	2.23g	3.36g	N/A
Ածխաջրեր	2.23g	3.36g	0%
Կալցիում	13mg	12mg	0%
Շաքար	0g	1.31g	N/A
Վիտամին E	0.22mg	0.2mg	0%
Տրիպտոֆան	0.2mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	0.452mg	0.519mg	0%
Իզոլեյցին	0.813mg	0.58mg	0%
Լեյցին	1.56mg	0.994mg	0%
Լիզին	1.857mg	1.055mg	0%
Մեթիոնին	0.552mg	0.319mg	0%
Ֆենիլալանին	0.763mg	0.487mg	0%
Վալին	0.847mg	0.608mg	0%
Հիստիդին	0.68mg	0.362mg	0%
22:5 n-3 (DPA)	0.007g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.01g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆաիտա

2

Սպիտակուցներ: 18.56 գ

Ճարպեր: 5.73 գ

Ածխաջրեր: 2.23 գ

Ջուր: 70.6 գ

Այլ: 2.88 գ

Ֆրանկֆուրտեր

2

Սպիտակուցներ: 11.16 գ

Ճարպեր: 28.3 գ

Ածխաջրեր: 3.36 գ

Ջուր: 53.94 գ

Այլ: 3.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+66.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+30.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+393.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+50.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆաիտա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.596 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.333 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.089 գ

Ֆրանկֆուրտեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.979 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+42.4%