Համեմատել Ֆալաֆել և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +383.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +214.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +335.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1850% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1µg | 19.5µg | 34% |
| Պղինձ | 0.258mg | 0.082mg | 20% |
| Կալցիում | 54mg | 235mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.356mg | 18% |
| Մագնեզիում | 82mg | 18mg | 15% |
| Կալիում | 585mg | 121mg | 14% |
| Մանգան | 0.691mg | 0.378mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 13.31g | 7g | 13% |
| Նատրիում | 294mg | 580mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.044mg | 2.949mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.31mg | 11% |
| Ցինկ | 1.5mg | 0.54mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.383g | 4.324g | 9% |
| Folate, total | 93µg | 61µg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.171g | 6.93g | 8% |
| Երկաթ | 3.42mg | 2.9mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.125mg | 0.035mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Ածխաջրեր | 31.84g | 44.6g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 192mg | 164mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Ճարպեր | 17.8g | 16.3g | 2% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0.2mg | 2% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 353kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 504kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.84g | 43.1g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0.285mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.16g | 4.163g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.087mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0.273mg | 0% |
| Լեյցին | 0.944mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 0.856mg | 0.226mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 0.347mg | 0% |
| Վալին | 0.562mg | 0.313mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.1% |
հավասար
Ճարպեր
~16.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~4.163g
