Համեմատել Ֆալաֆել և Բլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +253.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3964.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +174.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1380% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +239.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Մանգան | 0.691mg | 0.017mg | 29% |
| Սելեն | 1µg | 14.8µg | 25% |
| Ցինկ | 1.5mg | 4.12mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.16g | 0.643g | 23% |
| Folate, total | 93µg | 6µg | 22% |
| Պղինձ | 0.258mg | 0.073mg | 21% |
| Երկաթ | 3.42mg | 1.93mg | 19% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 1.044mg | 3.846mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 2.383g | 6.333g | 18% |
| Մագնեզիում | 82mg | 18mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 31.84g | 0g | 11% |
| Նատրիում | 294mg | 74mg | 10% |
| Կալիում | 585mg | 269mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.043mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.171g | 6.861g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 192mg | 145mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.125mg | 0.214mg | 7% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 204kcal | 6% |
| Կալցիում | 54mg | 7mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 13.31g | 14.63g | 3% |
| Ճարպեր | 17.8g | 15.69g | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 4g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.84g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.16mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0.309mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.944mg | 0% | |
| Լիզին | 0.856mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 0% | |
| Վալին | 0.562mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +86.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~14.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +547% |
