Համեմատել Ֆալաֆել և Շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3556.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +545% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1053.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +180% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +165.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +564% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +311.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.691mg | 0mg | 30% |
| Ճարպեր | 17.8g | 0.21g | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.16g | 0.114g | 27% |
| Ֆոսֆոր | 192mg | 15mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.171g | 0.028g | 25% |
| Սպիտակուցներ | 13.31g | 1.44g | 24% |
| Պղինձ | 0.258mg | 0.04mg | 24% |
| Folate, total | 93µg | 12µg | 20% |
| Մագնեզիում | 82mg | 5mg | 18% |
| Կալիում | 585mg | 16mg | 17% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 50kcal | 14% |
| Նատրիում | 294mg | 6mg | 13% |
| Ցինկ | 1.5mg | 0.13mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.025mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.383g | 0.033g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.125mg | 0.013mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.055mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 31.84g | 10.52g | 7% |
| Երկաթ | 3.42mg | 3.74mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0.071mg | 4% |
| Կալցիում | 54mg | 87mg | 3% |
| Սելեն | 1µg | 2.8µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.044mg | 0.52mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 347kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 200g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.84g | 10.02g | N/A |
| Շաքար | 0.03g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0.045mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0.063mg | 0% |
| Լեյցին | 0.944mg | 0.11mg | 0% |
| Լիզին | 0.856mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 0.078mg | 0% |
| Վալին | 0.562mg | 0.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +824.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8376.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +202.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +153.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3549.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
