Համեմատել Ֆրանկֆուրտեր և Հնդկահավ երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ֆրանկֆուրտեր

4

Հնդկահավ երշիկ

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+38%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+12.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+101.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+46.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-35.6%

հավասար Ֆոսֆոր ~155mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ֆրանկֆուրտեր

4

Հնդկահավ երշիկ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+283.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+82.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+12.4%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0.19mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	55mg	160mg	35%
Հագեցած ճարպ	10.979g	3.839g	32%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.765g	4.657g	26%
Վիտամին B12	1.38µg	0.79µg	25%
Սելեն	10.3µg	0µg	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.048g	5.158g	17%
Ճարպեր	28.3g	18.09g	16%
Նատրիում	992mg	639mg	15%
Վիտամին B3	2.028mg	3.692mg	10%
Սպիտակուցներ	11.16g	15.42g	9%
Ցինկ	2.03mg	2.98mg	9%
Վիտամին B2	0.043mg	0.165mg	9%
Պղինձ	0.055mg	0.111mg	6%
Կալորիականություն	316kcal	235kcal	4%
Վիտամին D	0.9µg	0.4µg	3%
Կալիում	316mg	229mg	3%
Վիտամին B1	0.018mg	0.054mg	3%
Choline, total	48.6mg	33.9mg	3%
Վիտամին D	36 IU	17 IU	2%
Մագնեզիում	9mg	16mg	2%
Կալցիում	12mg	32mg	2%
Երկաթ	1.2mg	1.07mg	2%
Վիտամին B6	0.185mg	0.208mg	2%
Folate, total	10µg	4µg	2%
Վիտամին C	0mg	0.5mg	1%
Ածխաջրեր	3.36g	1.56g	1%
Մանգան	0.021mg		1%
Protein per 100 calories	3.5g	6.6g	N/A
Calories per 10 g protein	283kcal	152kcal	N/A
Weight per 100 calories	32g	43g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.2	2.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.36g	1.56g	N/A
Շաքար	1.31g	0g	N/A
Ֆոսֆոր	152mg	155mg	0%
Վիտամին E	0.2mg	0.19mg	0%
Վիտամին K	1.8µg	1.6µg	0%
Տրիպտոֆան	0.121mg	0.175mg	0%
Տրեոնին	0.519mg	0.686mg	0%
Իզոլեյցին	0.58mg	0.802mg	0%
Լեյցին	0.994mg	1.229mg	0%
Լիզին	1.055mg	1.453mg	0%
Մեթիոնին	0.319mg	0.447mg	0%
Ֆենիլալանին	0.487mg	0.612mg	0%
Վալին	0.608mg	0.819mg	0%
Հիստիդին	0.362mg	0.481mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆրանկֆուրտեր

2

Սպիտակուցներ: 11.16 գ

Ճարպեր: 28.3 գ

Ածխաջրեր: 3.36 գ

Ջուր: 53.94 գ

Այլ: 3.24 գ

Հնդկահավ երշիկ

2

Սպիտակուցներ: 15.42 գ

Ճարպեր: 18.09 գ

Ածխաջրեր: 1.56 գ

Ջուր: 63.12 գ

Այլ: 1.81 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+56.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+115.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+38.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+17%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆրանկֆուրտեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.979 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765 գ

Հնդկահավ երշիկ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.839 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.158 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.657 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+133.6%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-65%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+508.8%