Համեմատել Ֆրանսիական տոստ և Տարտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +129.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +133.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +413.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +132.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 116mg | 0mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.38mg | 24% |
| Երկաթ | 1.67mg | 3.42mg | 22% |
| Վիտամին A | 124µg | 285µg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 0.549mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 25g | 76.8g | 17% |
| Վիտամին B3 | 1.628mg | 3.8mg | 14% |
| Folate, total | 43µg | 100µg | 14% |
| Սելեն | 20.1µg | 12.9µg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.549mg | 11% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.594g | 0.878g | 11% |
| Մանգան | 0.188mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 229kcal | 372kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 7.7g | 3.99g | 7% |
| Ճարպեր | 10.8g | 5.99g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.204mg | 0.285mg | 7% |
| Մագնեզիում | 17mg | 44mg | 6% |
| Կալցիում | 100mg | 44mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.723g | 1.393g | 6% |
| Նատրիում | 479mg | 361mg | 5% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 3.8mg | 4% |
| Ցինկ | 0.67mg | 0.28mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 117mg | 93mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.524g | 3.338g | 3% |
| Կալիում | 134mg | 66mg | 2% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.073mg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 297kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25g | 75.3g | N/A |
| Շաքար | 4.87g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.305mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.375mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.621mg | 0% | |
| Լիզին | 0.413mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.188mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.389mg | 0% | |
| Վալին | 0.419mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.179mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
10.8 գ
Ածխաջրեր:
25 գ
Ջուր:
54.7 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
5.99 գ
Ածխաջրեր:
76.8 գ
Ջուր:
12.04 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +354.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +207.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.524 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.594 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.393 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.878 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +195.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.8% |
