Համեմատել Ֆրեշ և Խուրմա Դեգլեր Նուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +101.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 8g | 32% |
| Վիտամին C | 24.5mg | 0.4mg | 27% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 24% | |
| Պղինձ | 0.206mg | 23% | |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 75.03g | 22% |
| Կալիում | 24mg | 656mg | 19% |
| Կալորիականություն | 37kcal | 282kcal | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 12% | |
| Երկաթ | 0.15mg | 1.02mg | 11% |
| Մանգան | 0.262mg | 11% | |
| Մագնեզիում | 43mg | 10% | |
| Վիտամին B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.082mg | 0.165mg | 6% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 5% | |
| Folate, total | 19µg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.29mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.816mg | 1.274mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.22g | 2.45g | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Ճարպեր | 0g | 0.39g | 1% |
| Նատրիում | 29mg | 2mg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 303kcal | 1151kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 270g | 35g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.16g | 67.03g | N/A |
| Կալցիում | 41mg | 39mg | 0% |
| Շաքար | 7.35g | 63.35g | N/A |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.032g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.22 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
90.28 գ
Այլ:
0.34 գ
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +339.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +819.5% |
