Сравнить продукты Адзуки и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +958.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +608.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3546.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +869.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2668.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +631.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6811.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +384.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2352.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +344.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6880% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 9µg | 153% |
| Медь | 1.094mg | 0.03mg | 118% |
| Марганец | 1.73mg | 0.005mg | 75% |
| Железо | 4.98mg | 0.21mg | 60% |
| Клетчатка | 12.7g | 0.7g | 48% |
| Цинк | 5.04mg | 0.52mg | 41% |
| Фосфор | 381mg | 116mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.049mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 7.46g | 33% |
| Калий | 1254mg | 177mg | 32% |
| Белки | 19.87g | 4.1g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Магний | 127mg | 12mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.048mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Жиры | 0.53g | 13g | 19% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.506mg | 19% |
| Витамин A | 1µg | 162µg | 18% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.095mg | 16% |
| Углеводы | 62.9g | 22.2g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 3.49g | 9% |
| Кальций | 66mg | 131mg | 7% |
| Калорийность | 329kcal | 222kcal | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.182mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 61mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.46g | 2% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Селен | 3.1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
20%
Итоговая оценка минералов
132%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.269g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах