Сравнить продукты Акула сырая и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1420.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +232.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +459.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5127.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +469.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1403% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1431% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3666.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1285.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1247% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2425% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +562.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.015mg | 6.175mg | 268% |
| Медь | 0.033mg | 1.725mg | 188% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 45.652g | 110% |
| Витамин E | 1mg | 15.03mg | 94% |
| Жиры | 4.51g | 60.75g | 87% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Селен | 36.5µg | 2.4µg | 62% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.643mg | 50% |
| Железо | 0.84mg | 4.7mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 7.92g | 45% |
| Клетчатка | 0g | 9.7g | 39% |
| Витамин B9 | 3µg | 113µg | 28% |
| Магний | 49mg | 163mg | 27% |
| Калорийность | 130kcal | 628kcal | 25% |
| Цинк | 0.43mg | 2.45mg | 18% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 4.464g | 16% |
| Калий | 160mg | 680mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.563mg | 13% |
| Витамин K | 0.1µg | 14.2µg | 12% |
| Белки | 20.98g | 14.95g | 12% |
| Фосфор | 210mg | 290mg | 11% |
| Кальций | 34mg | 114mg | 8% |
| Витамин A | 70µg | 1µg | 8% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 1.8mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 16.7g | 6% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.113mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.918mg | 4% |
| Холин | 65mg | 45.6mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Натрий | 79mg | 0mg | 3% |
| Чистые углеводы | 0g | 7g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.34g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.497mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.432mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
67%
Итоговая оценка минералов
41%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.539g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах