Сравнить продукты Акула сырая и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1559.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1350% |
| Содержит больше МедьМедь | +1793.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +372.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3813.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +572.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +691.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3376.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.84mg | 12.18mg | 142% |
| Медь | 0.033mg | 0.625mg | 66% |
| Селен | 36.5µg | 2.2µg | 62% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 62% | |
| Белки | 20.98g | 3.12g | 36% |
| Марганец | 0.015mg | 0.587mg | 25% |
| Витамин D | 0.6µg | 5.1µg | 23% |
| Витамин D | 24IU | 206IU | 23% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.136mg | 20% |
| Холестерин | 51mg | 17% | |
| Цинк | 0.43mg | 2.03mg | 15% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.205mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Калий | 160mg | 411mg | 7% |
| Магний | 49mg | 19mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Жиры | 4.51g | 0.57g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.433g | 5% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.44mg | 5% |
| Калорийность | 130kcal | 31kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 0.065g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.052g | 4% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 2.252mg | 4% |
| Натрий | 79mg | 21mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.069mg | 2% |
| Фосфор | 210mg | 194mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.1g | 2% |
| Кальций | 34mg | 43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.6g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.92mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.705mg | 0% | |
| Лизин | 1.926mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0% | |
| Валин | 1.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.618mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
19%
Итоговая оценка минералов
41%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах