Сравнить продукты Баранина и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +491.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +329.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13459.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +464.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +68.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +761.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +387.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1882% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.022mg | 2.983mg | 129% |
| Витамин B12 | 2.55µg | 0µg | 106% |
| Медь | 0.119mg | 0.511mg | 44% |
| Клетчатка | 0g | 10.7g | 43% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 0.406g | 38% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Железо | 1.88mg | 4.44mg | 32% |
| Фосфор | 188mg | 401mg | 30% |
| Жиры | 20.94g | 2.43g | 28% |
| Селен | 26.4µg | 11.7µg | 27% |
| Магний | 23mg | 136mg | 27% |
| Углеводы | 0g | 70.19g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.364mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 0.445g | 21% |
| Белки | 24.52g | 14.57g | 20% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Цинк | 4.46mg | 3.28mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.113mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 1.068mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.23mg | 8% |
| Витамин B9 | 18µg | 45µg | 7% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.79mg | 4% |
| Натрий | 72mg | 8mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 1.258g | 2% |
| Калорийность | 294kcal | 338kcal | 2% |
| Калий | 310mg | 388mg | 2% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 6.843mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин K | 4.6µg | 3.6µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 59.49g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 0g | 6.82g | N/A |
| Триптофан | 0.287mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 1.05mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 1.183mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 2.166mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.629mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 1.323mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.777mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
32%
Итоговая оценка минералов
52%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.424g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах