Сравнить продукты Бифштекс сырой и Слива
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1076.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1275% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1110.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1772.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +750% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2954.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1814.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1656.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +329.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0µg | 112% |
| Селен | 27.9µg | 0µg | 51% |
| Цинк | 5.3mg | 0.1mg | 47% |
| Белки | 21.38g | 0.7g | 41% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.029mg | 40% |
| Фосфор | 220mg | 16mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.417mg | 29% |
| Железо | 2mg | 0.17mg | 23% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.026mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.5mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 0.017g | 8% |
| Жиры | 5.36g | 0.28g | 8% |
| Калий | 375mg | 157mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 0.134g | 6% |
| Витамин K | 1.5µg | 6.4µg | 4% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.028mg | 4% |
| Калорийность | 134kcal | 46kcal | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.42g | 4% |
| Магний | 25mg | 7mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин A | 2µg | 17µg | 2% |
| Натрий | 55mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.079mg | 0.057mg | 2% |
| Марганец | 0.052mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.044g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 10.02g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Кальций | 5mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.92g | N/A |
| Транс-жиры | 0.253g | 0g | N/A |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.262mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.01mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.014mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.009mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
8%
Итоговая оценка минералов
55%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слива содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.858g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слива дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах