Сравнить продукты Бифштекс сырой и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2400% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1775% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4707.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10760% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2888.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3052.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.09µg | 108% |
| Цинк | 5.3mg | 0.03mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.005mg | 41% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.105mg | 31% |
| Фосфор | 220mg | 15mg | 29% |
| Железо | 2mg | 0.08mg | 24% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Белки | 21.38g | 10.9g | 21% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.439mg | 20% |
| Селен | 27.9µg | 20µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 0g | 9% |
| Жиры | 5.36g | 0.17g | 8% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.004mg | 6% |
| Калий | 375mg | 163mg | 6% |
| Медь | 0.079mg | 0.023mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 0g | 6% |
| Натрий | 55mg | 166mg | 5% |
| Калорийность | 134kcal | 52kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Магний | 25mg | 11mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0g | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.73g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Кальций | 5mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.71g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Витамин B9 | 3µg | 4µg | 0% |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.262mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
10%
Итоговая оценка минералов
55%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.875g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах