Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Бифштекс и Говядина

Сравнить

Infographic

Бифштекс vs Говядина infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит меньше Натрий -23.6%
Содержит больше Железо +30%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Цинк +19.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит меньше Натрий -23.6%
Содержит больше Железо +30%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Цинк +19.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B1 +63%
Содержит больше Витамин B6 +42.1%
Содержит больше Витамин K +25%
Содержит больше Витамин A +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.176
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.378
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.64
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B1 +63%
Содержит больше Витамин B6 +42.1%
Содержит больше Витамин K +25%
Содержит больше Витамин A +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.176
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.378
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.64

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Бифштекс
28
Говядина
Итоговая оценка минералов
35
Бифштекс
37
Говядина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
128%
Бифштекс
156%
Говядина
Carbohydrates
0%
Бифштекс
0%
Говядина
Жиры
25%
Бифштекс
71%
Говядина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Говядина
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бифштекс Говядина Мнение
Калорийность 134 250 Говядина
Белки 21.38 25.93 Говядина
Жиры 5.36 15.41 Говядина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 67 88 Бифштекс
Витамин D 3 2 Бифштекс
Железо 2 2.6 Говядина
Кальций 5 18 Говядина
Калий 375 318 Бифштекс
Магний 25 21 Бифштекс
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.085 Говядина
Цинк 5.3 6.31 Говядина
Крахмал
Фосфор 220 198 Бифштекс
Натрий 55 72 Бифштекс
Витамин A 6 9 Говядина
Витамин E 0.12 Говядина
Витамин D 0.1 0 Бифштекс
Витамин B1 0.075 0.046 Бифштекс
Витамин B2 0.182 0.176 Бифштекс
Витамин B3 5.048 5.378 Говядина
Витамин B5 0.658 Говядина
Витамин B6 0.543 0.382 Бифштекс
Витамин B12 2.69 2.64 Бифштекс
Витамин K 1.5 1.2 Бифштекс
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.253 0.572 Бифштекс
Насыщенные жиры 1.875 5.895 Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 2.354 6.668 Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.189 0.484 Говядина
Триптофан 0.262 0.094 Бифштекс
Треонин 1.099 0.72 Бифштекс
Изолейцин 1.09 0.822 Бифштекс
Лейцин 2.011 1.45 Бифштекс
Лизин 2.247 1.54 Бифштекс
Метионин 0.621 0.478 Бифштекс
Фенилаланин 0.931 0.725 Бифштекс
Валин 1.152 0.914 Бифштекс
Гистидин 0.868 0.604 Бифштекс
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.