Сравнить продукты Большеротый окунь и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +568.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +452.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263% |
| Содержит больше МедьМедь | +3150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6215.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +656.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +332.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +391.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1578.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1415.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2649.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1330.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Медь | 0.04mg | 1.3mg | 140% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 1.7mg | 104% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 14.38g | 89% |
| Селен | 46.8µg | 7µg | 72% |
| Жиры | 2.99g | 45.32g | 65% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.87mg | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 23.257g | 56% |
| Марганец | 0.019mg | 1.2mg | 51% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Железо | 1.08mg | 3.92mg | 36% |
| Фосфор | 254mg | 490mg | 34% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 5.907g | 24% |
| Калорийность | 124kcal | 560kcal | 22% |
| Калий | 328mg | 1025mg | 21% |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Магний | 51mg | 121mg | 17% |
| Цинк | 0.51mg | 2.2mg | 15% |
| Витамин B9 | 10µg | 51µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.16mg | 9% |
| Кальций | 19mg | 105mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 27.17g | 9% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.3mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.52mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Белки | 22.73g | 20.16g | 5% |
| Натрий | 88mg | 1mg | 4% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин A | 31µg | 26µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 7.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
63%
Итоговая оценка минералов
52%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.257g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах