Сравнить продукты Большеротый окунь и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +487% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.995g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 685IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Витамин B12 | 4.41µg | 3.26µg | 48% |
| Холестерин | 103mg | 23mg | 27% |
| Селен | 46.8µg | 32.4µg | 26% |
| Натрий | 88mg | 672mg | 25% |
| Медь | 0.04mg | 0.23mg | 21% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Витамин B3 | 2.558mg | 4.72mg | 14% |
| Фосфор | 254mg | 164mg | 13% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Белки | 22.73g | 18.28g | 9% |
| Магний | 51mg | 18mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.023mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.278mg | 5% |
| Калий | 328mg | 175mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.101mg | 5% |
| Железо | 1.08mg | 0.85mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2.023g | 3% |
| Цинк | 0.51mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 2µg | 2% |
| Жиры | 2.99g | 4.32g | 2% |
| Витамин A | 31µg | 26µg | 1% |
| Кальций | 19mg | 11mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.929g | 1% |
| Калорийность | 124kcal | 117kcal | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.017mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.995g | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
76%
Итоговая оценка минералов
52%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 584mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.279g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах