Сравнить продукты Брецель и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +56% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1568.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2020% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1006.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +406.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +454.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +178.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +244.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +756.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1273.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1044.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +381% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 384kcal | 305kcal |
|
| Белки | 10.04g | 18.5g |
|
| Жиры | 2.93g | 25.1g |
|
| Витамин C | 2.1mg | 0mg |
|
| 76.99g | 0g |
|
|
| Углеводы | 80.39g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 95mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1006IU |
|
| Магний | 29mg | 60mg |
|
| Кальций | 27mg | 66mg |
|
| Калий | 223mg | 520mg |
|
| Железо | 4.58mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 2.21g | 0g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 0g |
|
| Медь | 0.156mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 1.04mg | 1.1mg |
|
| Крахмал | 72.58g |
|
|
| Фосфор | 128mg | 254mg |
|
| Натрий | 1240mg | 4450mg |
|
| Витамин A | 0IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 47µg |
|
| Витамин E | 0.47mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 0µg | 25.2µg |
|
| Марганец | 1.015mg |
|
|
| Селен | 4.4µg | 73.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 5.27mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.41mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 12µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 166µg | 15µg |
|
| Транс-жиры | 0.004g |
|
|
| Холин | 29.5mg | 101.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.391g | 7.148g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 6.21g |
|
| Триптофан | 0.097mg |
|
|
| Треонин | 0.25mg |
|
|
| Изолейцин | 0.407mg |
|
|
| Лейцин | 0.757mg |
|
|
| Лизин | 0.257mg |
|
|
| Метионин | 0.177mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.52mg |
|
|
| Валин | 0.48mg |
|
|
| Гистидин | 0.22mg |
|
|
| Фруктоза | 0.31g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g |
|
| 0.063g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
200%
Итоговая оценка минералов
67%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 83)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брецель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3210mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.757g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брецель дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах