Сравнить продукты Бэзил и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +555.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +304.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +616.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +159.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11422.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +970.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +658.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +411% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +735.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +362.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2548.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +405.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4100% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1100% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 3.6µg | 343% |
| Марганец | 1.148mg | 2.983mg | 80% |
| Фосфор | 56mg | 401mg | 49% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 6.843mg | 37% |
| Клетчатка | 1.6g | 10.7g | 36% |
| Витамин A | 264µg | 0µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.364mg | 28% |
| Углеводы | 2.65g | 70.19g | 23% |
| Белки | 3.15g | 14.57g | 23% |
| Цинк | 0.81mg | 3.28mg | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 0.3µg | 11.7µg | 21% |
| Витамин C | 18mg | 0mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 1.068mg | 17% |
| Магний | 64mg | 136mg | 17% |
| Калорийность | 23kcal | 338kcal | 16% |
| Железо | 3.17mg | 4.44mg | 16% |
| Кальций | 177mg | 27mg | 15% |
| Медь | 0.385mg | 0.511mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 1.258g | 6% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.23mg | 6% |
| Витамин B9 | 68µg | 45µg | 6% |
| Калий | 295mg | 388mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.113mg | 3% |
| Жиры | 0.64g | 2.43g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.406g | 2% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.445g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.05g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 6.82g | N/A |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.79mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0.24g | 0% |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
32%
Итоговая оценка минералов
57%
119%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.365g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах