Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Короткие ребра infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +34.6%
Содержит больше Калий +47.8%
Содержит больше Магний +46.7%
Содержит больше Медь +24.2%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Цинк +21.1%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Железо +34.6%
Содержит больше Калий +47.8%
Содержит больше Магний +46.7%
Содержит больше Медь +24.2%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Цинк +21.1%
Содержит меньше Натрий -12.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +73.3%
Содержит больше Витамин B3 +22.3%
Содержит больше Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.252
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.62
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +73.3%
Содержит больше Витамин B3 +22.3%
Содержит больше Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.252
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.62

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Вырезка (мясо)
22
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
33
Вырезка (мясо)
30
Короткие ребра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Вырезка (мясо)
129%
Короткие ребра
Carbohydrates
0%
Вырезка (мясо)
0%
Короткие ребра
Жиры
114%
Вырезка (мясо)
194%
Короткие ребра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Короткие ребра
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вырезка (мясо)
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вырезка (мясо) Короткие ребра Мнение
Калорийность 324 471 Короткие ребра
Белки 23.9 21.57 Вырезка (мясо)
Жиры 24.6 41.98 Короткие ребра
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 85 94 Вырезка (мясо)
Витамин D 27 Короткие ребра
Железо 3.11 2.31 Вырезка (мясо)
Кальций 9 12 Короткие ребра
Калий 331 224 Вырезка (мясо)
Магний 22 15 Вырезка (мясо)
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.123 0.099 Вырезка (мясо)
Цинк 4.03 4.88 Короткие ребра
Крахмал
Фосфор 203 162 Вырезка (мясо)
Натрий 57 50 Короткие ребра
Витамин A 0 0
Витамин E 0.29 Короткие ребра
Витамин D 0.7 Короткие ребра
Витамин B1 0.09 0.05 Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.26 0.15 Вырезка (мясо)
Витамин B3 3 2.452 Вырезка (мясо)
Витамин B5 0.25 0.252 Короткие ребра
Витамин B6 0.25 0.22 Вырезка (мясо)
Витамин B12 2.46 2.62 Короткие ребра
Витамин K 2.4 Короткие ребра
Витамин B9, общий 8 5 Вырезка (мясо)
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 9.72 17.8 Вырезка (мясо)
Мононенасыщенные жиры 10.27 18.88 Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1 1.53 Короткие ребра
Триптофан 0.268 0.142 Вырезка (мясо)
Треонин 1.044 0.862 Вырезка (мясо)
Изолейцин 1.075 0.981 Вырезка (мясо)
Лейцин 1.889 1.716 Вырезка (мясо)
Лизин 1.989 1.823 Вырезка (мясо)
Метионин 0.612 0.562 Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.933 0.852 Вырезка (мясо)
Валин 1.163 1.07 Вырезка (мясо)
Гистидин 0.818 0.688 Вырезка (мясо)
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.