Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +83.2% |
Содержит больше СеленСелен | +615.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +627.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +1677.8% |
Содержит больше КалийКалий | +353.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.7% |
Содержит больше МедьМедь | +713% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +7042.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +259.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Содержит больше БелкиБелки | +12.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2633.3% |
Содержит больше ВодаВода | +339.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13066.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 8µg | 444µg | 109% |
Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
Медь | 0.123mg | 1mg | 97% |
Железо | 3.11mg | 8.7mg | 70% |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.9mg | 68% |
Клетчатка | 0g | 15.5g | 62% |
Насыщенные жиры | 9.72g | 0.232g | 43% |
Марганец | 0.014mg | 1mg | 43% |
Жиры | 24.6g | 0.9g | 36% |
Селен | 22.9µg | 3.2µg | 36% |
Калий | 331mg | 1500mg | 34% |
Фосфор | 203mg | 440mg | 34% |
Магний | 22mg | 160mg | 33% |
Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 0.078g | 25% |
Углеводы | 0g | 63.25g | 21% |
Цинк | 4.03mg | 2.2mg | 17% |
Холин | 91mg | 17% | |
Кальций | 9mg | 160mg | 15% |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.899mg | 13% |
Витамин B3 | 3mg | 1.955mg | 7% |
Белки | 23.9g | 21.25g | 5% |
Витамин K | 5.6µg | 5% | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.193mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.387g | 4% |
Витамин B6 | 0.25mg | 0.286mg | 3% |
Натрий | 57mg | 9mg | 2% |
Калорийность | 324kcal | 339kcal | 1% |
Витамин E | 0.21mg | 1% | |
Чистые углеводы | 0g | 47.75g | N/A |
Сахар | 0g | 2.12g | N/A |
Триптофан | 0.268mg | 0.252mg | 0% |
Треонин | 1.044mg | 0.894mg | 0% |
Изолейцин | 1.075mg | 0.938mg | 0% |
Лейцин | 1.889mg | 1.697mg | 0% |
Лизин | 1.989mg | 1.459mg | 0% |
Метионин | 0.612mg | 0.32mg | 0% |
Фенилаланин | 0.933mg | 1.149mg | 0% |
Валин | 1.163mg | 1.112mg | 0% |
Гистидин | 0.818mg | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%

60%

Итоговая оценка минералов
54%

135%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.488g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах