Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Перец чили

Сравнить

A recap on differences between Вяленые помидоры and Перец чили

  • Вяленые помидоры is higher in Медь, Калий, Витамин B2, Железо, Клетчатка, Витамин B3, Магний, and Фосфор, yet Перец чили is higher in Витамин C, and Витамин B6.
  • Перец чили covers your daily Витамин C needs 47% more than Вяленые помидоры.
  • Вяленые помидоры contains 5 times more Калий than Перец чили. While Вяленые помидоры contains 1565mg of Калий, Перец чили contains only 322mg.

Food varieties used in this article are Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained and Peppers, hot chili, red, raw.

Инфографика

Вяленые помидоры vs Перец чили infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +160.2%
Содержит больше Кальций +235.7%
Содержит больше Калий +386%
Содержит больше Магний +252.2%
Содержит больше Медь +266.7%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Фосфор +223.3%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 101% 15% 139% 58% 158% 22% 60% 35%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 39% 5% 29% 17% 43% 8% 19% 2%
Содержит больше Железо +160.2%
Содержит больше Кальций +235.7%
Содержит больше Калий +386%
Содержит больше Магний +252.2%
Содержит больше Медь +266.7%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Фосфор +223.3%
Содержит меньше Натрий -96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +35.1%
Содержит больше Витамин B1 +168.1%
Содержит больше Витамин B2 +345.3%
Содержит больше Витамин B3 +191.8%
Содержит больше Витамин B5 +138.3%
Содержит больше Витамин C +41.2%
Содержит больше Витамин B6 +58.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 340% 78% 0% 0% 49% 89% 69% 29% 74% 0% 0% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 479% 58% 14% 0% 18% 20% 24% 13% 117% 0% 35% 18%
Содержит больше Витамин A +35.1%
Содержит больше Витамин B1 +168.1%
Содержит больше Витамин B2 +345.3%
Содержит больше Витамин B3 +191.8%
Содержит больше Витамин B5 +138.3%
Содержит больше Витамин C +41.2%
Содержит больше Витамин B6 +58.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62
Вяленые помидоры
66
Перец чили
Итоговая оценка минералов
73
Вяленые помидоры
20
Перец чили

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Вяленые помидоры
11%
Перец чили
Carbohydrates
23%
Вяленые помидоры
9%
Перец чили
Жиры
65%
Вяленые помидоры
2%
Перец чили

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Перец чили
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.851g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец чили
Перец чили дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Перец чили Мнение
Калорийность 213 40 Вяленые помидоры
Белки 5.06 1.87 Вяленые помидоры
Жиры 14.08 0.44 Вяленые помидоры
Витамин C 101.8 143.7 Перец чили
Углеводы 23.33 8.81 Вяленые помидоры
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.68 1.03 Вяленые помидоры
Кальций 47 14 Вяленые помидоры
Калий 1565 322 Вяленые помидоры
Магний 81 23 Вяленые помидоры
Сахар 5.3 Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8 1.5 Вяленые помидоры
Медь 0.473 0.129 Вяленые помидоры
Цинк 0.78 0.26 Вяленые помидоры
Крахмал
Фосфор 139 43 Вяленые помидоры
Натрий 266 9 Перец чили
Витамин A 1286 952 Вяленые помидоры
Витамин E 0.69 Перец чили
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.193 0.072 Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383 0.086 Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63 1.244 Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479 0.201 Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319 0.506 Перец чили
Витамин B12 0 0
Витамин K 14 Перец чили
Витамин B9, общий 23 23
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.893 0.042 Перец чили
Мононенасыщенные жиры 8.663 0.024 Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06 0.239 Вяленые помидоры
Триптофан 0.037 0.026 Вяленые помидоры
Треонин 0.128 0.074 Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121 0.065 Вяленые помидоры
Лейцин 0.185 0.105 Вяленые помидоры
Лизин 0.186 0.089 Вяленые помидоры
Метионин 0.044 0.024 Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131 0.062 Вяленые помидоры
Валин 0.13 0.084 Вяленые помидоры
Гистидин 0.077 0.041 Вяленые помидоры
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.