Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Гамбургер
  5. Сравнить
  6. Гамбургер vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Гамбургер и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +308%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.9%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше МедьМедь +93.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +88.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~244mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +215.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3490%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.8%
Содержит больше ДругоеДругое +105.7%
Содержит больше ВодаВода +84.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +866.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +420.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +252.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +2168.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гамбургер Горох посевной сырой
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Насыщенные жиры 5.096g 0.071g 23%
Белки 17.08g 5.42g 23%
Жиры 14.36g 0.4g 21%
Витамин K 24.8µg 21%
Витамин B3 5.365mg 2.09mg 20%
Клетчатка 0.9g 5.7g 19%
Железо 2.88mg 1.47mg 18%
Натрий 414mg 5mg 18%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Цинк 2.87mg 1.24mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.035g 14%
Калорийность 295kcal 81kcal 11%
Витамин B2 0.25mg 0.132mg 9%
Медь 0.091mg 0.176mg 9%
Марганец 0.217mg 0.41mg 8%
Кальций 102mg 25mg 8%
Холин 28.4mg 5%
Фосфор 136mg 108mg 4%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Витамин B1 0.217mg 0.266mg 4%
Витамин B5 0.31mg 0.104mg 4%
Магний 20mg 33mg 3%
Углеводы 24.1g 14.45g 3%
Селен 1.8µg 3%
Витамин B6 0.203mg 0.169mg 3%
Фруктоза 2.03g 0.39g 2%
Витамин B9 56µg 65µg 2%
Калий 226mg 244mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.187g 1%
Чистые углеводы 23.2g 8.75g N/A
Сахар 4.15g 5.67g N/A
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0.037mg 0%
Треонин 0.666mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.323mg 0%
Лизин 1.226mg 0.317mg 0%
Метионин 0.37mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.2mg 0%
Валин 0.823mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.107mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гамбургер Горох посевной сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Гамбургер
35%
Горох посевной сырой
Итоговая оценка минералов
42%
Гамбургер
31%
Горох посевной сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горох посевной сырой
Гликемический индекс продукта Горох посевной сырой ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гамбургер
Гамбургер дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.