Сравнить продукты Глазурь и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +4311.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5337.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3042.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2344.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +3100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +628.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +132.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +788.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1534.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1703.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +37% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +344.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.951 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6130.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1954.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0mg | 1mg | 111% |
| Витамин B9 | 8µg | 444µg | 109% |
| Железо | 0.16mg | 8.7mg | 107% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.9mg | 74% |
| Клетчатка | 0g | 15.5g | 62% |
| Фосфор | 18mg | 440mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.951g | 0.387g | 50% |
| Марганец | 0mg | 1mg | 43% |
| Белки | 0g | 21.25g | 43% |
| Калий | 34mg | 1500mg | 43% |
| Магний | 1mg | 160mg | 38% |
| Жиры | 16.23g | 0.9g | 24% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.286mg | 22% |
| Цинк | 0.07mg | 2.2mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.899mg | 17% |
| Кальций | 3mg | 160mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.974g | 0.232g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.86g | 0.078g | 12% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.955mg | 11% |
| Витамин E | 1.53mg | 0.21mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.193mg | 8% |
| Натрий | 184mg | 9mg | 8% |
| Селен | 0.1µg | 3.2µg | 6% |
| Витамин K | 13µg | 5.6µg | 6% |
| Калорийность | 418kcal | 339kcal | 4% |
| Углеводы | 67.89g | 63.25g | 2% |
| Чистые углеводы | 67.89g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 63.1g | 2.12g | N/A |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
60%
Итоговая оценка минералов
4%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 60.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.742g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Глазурь дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах