foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Говядина и Баранина

Сравнить

Infographic

Говядина vs Баранина infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +38.3%
Содержит больше Цинк +41.5%
Содержит больше Медь +40%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Содержит больше Железо +38.3%
Содержит больше Цинк +41.5%
Содержит больше Медь +40%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Натрий - 72

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +193.8%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B3 +23.8%
Содержит больше Витамин K +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.66
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +193.8%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B3 +23.8%
Содержит больше Витамин K +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.66
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
Говядина
29
Баранина
Итоговая оценка минералов
37
Говядина
32
Баранина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
Говядина
147%
Баранина
Carbohydrates
0%
Говядина
0%
Баранина
Жиры
71%
Говядина
97%
Баранина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Баранина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Баранина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.935g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (72 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Говядина Баранина Мнение
Калорийность 250 294 Баранина
Белки 25.93 24.52 Говядина
Жиры 15.41 20.94 Баранина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 88 97 Говядина
Витамин D 2 2
Железо 2.6 1.88 Говядина
Кальций 18 17 Говядина
Калий 318 310 Говядина
Магний 21 23 Баранина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.085 0.119 Баранина
Цинк 6.31 4.46 Говядина
Крахмал
Фосфор 198 188 Говядина
Натрий 72 72
Витамин A 9 0 Говядина
Витамин E 0.12 0.14 Баранина
Витамин D 0 0.1 Баранина
Витамин B1 0.046 0.1 Баранина
Витамин B2 0.176 0.25 Баранина
Витамин B3 5.378 6.66 Баранина
Витамин B5 0.658 0.66 Баранина
Витамин B6 0.382 0.13 Говядина
Витамин B12 2.64 2.55 Говядина
Витамин K 1.2 4.6 Баранина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.572 Баранина
Насыщенные жиры 5.895 8.83 Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.668 8.82 Баранина
Полиненасыщенные жиры 0.484 1.51 Баранина
Триптофан 0.094 0.287 Баранина
Треонин 0.72 1.05 Баранина
Изолейцин 0.822 1.183 Баранина
Лейцин 1.45 1.908 Баранина
Лизин 1.54 2.166 Баранина
Метионин 0.478 0.629 Баранина
Фенилаланин 0.725 0.998 Баранина
Валин 0.914 1.323 Баранина
Гистидин 0.604 0.777 Баранина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.