Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Говядина и Индейка

Сравнить

Infographic

Говядина vs Индейка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +138.5%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Калий +33.1%
Содержит больше Цинк +154.4%
Содержит меньше Натрий -30.1%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +12.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.093
Содержит больше Железо +138.5%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Калий +33.1%
Содержит больше Цинк +154.4%
Содержит меньше Натрий -30.1%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +12.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.093

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B12 +158.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +650%
Содержит больше Витамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B2 +59.7%
Содержит больше Витамин B3 +78%
Содержит больше Витамин B5 +44.1%
Содержит больше Витамин B6 +61.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.045
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B12 +158.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +650%
Содержит больше Витамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B2 +59.7%
Содержит больше Витамин B3 +78%
Содержит больше Витамин B5 +44.1%
Содержит больше Витамин B6 +61.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.045

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
Говядина
32
Индейка
Итоговая оценка минералов
37
Говядина
26
Индейка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
Говядина
171%
Индейка
Carbohydrates
0%
Говядина
0%
Индейка
Жиры
71%
Говядина
34%
Индейка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Индейка
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Говядина Индейка Мнение
Калорийность 250 189 Говядина
Белки 25.93 28.55 Индейка
Жиры 15.41 7.39 Говядина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0.06 Индейка
Холестерин 88 109 Говядина
Витамин D 2 15 Индейка
Железо 2.6 1.09 Говядина
Кальций 18 14 Говядина
Калий 318 239 Говядина
Магний 21 30 Индейка
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.085 0.093 Индейка
Цинк 6.31 2.48 Говядина
Крахмал
Фосфор 198 223 Индейка
Натрий 72 103 Говядина
Витамин A 9 39 Индейка
Витамин E 0.12 0.07 Говядина
Витамин D 0 0.4 Индейка
Витамин B1 0.046 0.045 Говядина
Витамин B2 0.176 0.281 Индейка
Витамин B3 5.378 9.573 Индейка
Витамин B5 0.658 0.948 Индейка
Витамин B6 0.382 0.616 Индейка
Витамин B12 2.64 1.02 Говядина
Витамин K 1.2 0 Говядина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.572 0.101 Индейка
Насыщенные жиры 5.895 2.155 Индейка
Мононенасыщенные жиры 6.668 2.647 Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.484 2.119 Индейка
Триптофан 0.094 0.291 Индейка
Треонин 0.72 1.004 Индейка
Изолейцин 0.822 0.796 Говядина
Лейцин 1.45 1.925 Индейка
Лизин 1.54 2.282 Индейка
Метионин 0.478 0.724 Индейка
Фенилаланин 0.725 0.903 Индейка
Валин 0.914 0.902 Говядина
Гистидин 0.604 0.749 Индейка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.