Сравнить продукты Говядина и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +424.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1394.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1112.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18058.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21258.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +345.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +546.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1214.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +373.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2447.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 0.12mg | 25.63mg | 170% |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0µg | 110% |
| Медь | 0.085mg | 1.031mg | 105% |
| Марганец | 0.012mg | 2.179mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 12.329g | 79% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 1.138mg | 74% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 31.551g | 62% |
| Магний | 21mg | 270mg | 59% |
| Жиры | 15.41g | 49.93g | 53% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Фосфор | 198mg | 481mg | 40% |
| Селен | 21.5µg | 4.1µg | 32% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Цинк | 6.31mg | 3.12mg | 29% |
| Кальций | 18mg | 269mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.137mg | 19% |
| Калорийность | 250kcal | 579kcal | 16% |
| Железо | 2.6mg | 3.71mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.205mg | 13% |
| Калий | 318mg | 733mg | 12% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 3.618mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 3.802g | 10% |
| Белки | 25.93g | 21.15g | 10% |
| Витамин B9 | 9µg | 44µg | 9% |
| Углеводы | 0g | 21.55g | 7% |
| Холин | 82.4mg | 52.1mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.471mg | 4% |
| Натрий | 72mg | 1mg | 3% |
| Витамин K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.05g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.72mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 1.45mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 1.54mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.478mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.604mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.044g | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
78%
Итоговая оценка минералов
56%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.093g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах