foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Говядина и Отбивные из свинины

Сравнить

Infographic

Говядина vs Отбивные из свинины infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +198.9%
Содержит больше Цинк +100.3%
Содержит больше Кальций +211.1%
Содержит больше Медь +23.5%
Содержит больше Фосфор +21.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 315
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Натрий - 74
Содержит больше Железо +198.9%
Содержит больше Цинк +100.3%
Содержит больше Кальций +211.1%
Содержит больше Медь +23.5%
Содержит больше Фосфор +21.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 315
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Натрий - 74

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +1900%
Содержит больше Витамин A +66.7%
Содержит больше Витамин E +75%
Содержит больше Витамин B1 +965.2%
Содержит больше Витамин B2 +77.8%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B5 +67.8%
Содержит больше Витамин B6 +28%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +1900%
Содержит больше Витамин A +66.7%
Содержит больше Витамин E +75%
Содержит больше Витамин B1 +965.2%
Содержит больше Витамин B2 +77.8%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B5 +67.8%
Содержит больше Витамин B6 +28%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
Говядина
37
Отбивные из свинины
Итоговая оценка минералов
37
Говядина
29
Отбивные из свинины

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
Говядина
142%
Отбивные из свинины
Carbohydrates
0%
Говядина
0%
Отбивные из свинины
Жиры
71%
Говядина
66%
Отбивные из свинины

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Отбивные из свинины
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Отбивные из свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.556g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Говядина Отбивные из свинины Мнение
Калорийность 250 231 Говядина
Белки 25.93 23.72 Говядина
Жиры 15.41 14.35 Говядина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 88 78 Отбивные из свинины
Витамин D 2 40 Отбивные из свинины
Железо 2.6 0.87 Говядина
Кальций 18 56 Отбивные из свинины
Калий 318 315 Говядина
Магний 21 20 Говядина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.085 0.105 Отбивные из свинины
Цинк 6.31 3.15 Говядина
Крахмал
Фосфор 198 241 Отбивные из свинины
Натрий 72 74 Говядина
Витамин A 9 15 Отбивные из свинины
Витамин E 0.12 0.21 Отбивные из свинины
Витамин D 0 1 Отбивные из свинины
Витамин B1 0.046 0.49 Отбивные из свинины
Витамин B2 0.176 0.313 Отбивные из свинины
Витамин B3 5.378 7.927 Отбивные из свинины
Витамин B5 0.658 1.104 Отбивные из свинины
Витамин B6 0.382 0.489 Отбивные из свинины
Витамин B12 2.64 0.66 Говядина
Витамин K 1.2 0 Говядина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.572 0.066 Отбивные из свинины
Насыщенные жиры 5.895 4.339 Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 6.668 4.887 Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.484 1.894 Отбивные из свинины
Триптофан 0.094 0.282 Отбивные из свинины
Треонин 0.72 1.043 Отбивные из свинины
Изолейцин 0.822 1.123 Отбивные из свинины
Лейцин 1.45 1.952 Отбивные из свинины
Лизин 1.54 2.109 Отбивные из свинины
Метионин 0.478 0.65 Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.725 0.985 Отбивные из свинины
Валин 0.914 1.2 Отбивные из свинины
Гистидин 0.604 0.965 Отбивные из свинины
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.