foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Говядина и Фахита

Сравнить

Infographic

Говядина vs Фахита infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +162.6%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Калий +12%
Содержит больше Медь +183.3%
Содержит больше Цинк +360.6%
Содержит меньше Натрий -91%
Содержит больше Фосфор +39.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Содержит больше Железо +162.6%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Калий +12%
Содержит больше Медь +183.3%
Содержит больше Цинк +360.6%
Содержит меньше Натрий -91%
Содержит больше Фосфор +39.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +388.9%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2 +21%
Содержит больше Витамин B5 +10.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.387
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +388.9%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2 +21%
Содержит больше Витамин B5 +10.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.387

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
Говядина
20
Фахита
Итоговая оценка минералов
37
Говядина
35
Фахита

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
Говядина
111%
Фахита
Carbohydrates
0%
Говядина
2%
Фахита
Жиры
71%
Говядина
26%
Фахита

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Фахита
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Фахита
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.299g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита
Фахита дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 727mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (88 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Говядина Фахита Мнение
Калорийность 250 135 Говядина
Белки 25.93 18.56 Говядина
Жиры 15.41 5.73 Говядина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 2.23 Фахита
Холестерин 88 88
Витамин D 2 Говядина
Железо 2.6 0.99 Говядина
Кальций 18 13 Говядина
Калий 318 284 Говядина
Магний 21 22 Фахита
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.085 0.03 Говядина
Цинк 6.31 1.37 Говядина
Крахмал
Фосфор 198 277 Фахита
Натрий 72 799 Говядина
Витамин A 9 0 Говядина
Витамин E 0.12 0.22 Фахита
Витамин D 0 Говядина
Витамин B1 0.046 0.1 Фахита
Витамин B2 0.176 0.213 Фахита
Витамин B3 5.378 4.779 Говядина
Витамин B5 0.658 0.726 Фахита
Витамин B6 0.382 0.387 Фахита
Витамин B12 2.64 0.54 Говядина
Витамин K 1.2 0.2 Говядина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.572 Фахита
Насыщенные жиры 5.895 1.596 Фахита
Мононенасыщенные жиры 6.668 2.333 Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.484 1.089 Фахита
Триптофан 0.094 0.2 Фахита
Треонин 0.72 0.452 Говядина
Изолейцин 0.822 0.813 Говядина
Лейцин 1.45 1.56 Фахита
Лизин 1.54 1.857 Фахита
Метионин 0.478 0.552 Фахита
Фенилаланин 0.725 0.763 Фахита
Валин 0.914 0.847 Говядина
Гистидин 0.604 0.68 Фахита
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.