Сравнить продукты Горох посевной сырой и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +439.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +224% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +72.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +810.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +438.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2085.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +582.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 24.8µg | 541.9µg | 431% |
| Витамин A | 38µg | 346µg | 34% |
| Витамин C | 40mg | 69mg | 32% |
| Клетчатка | 5.7g | 1.1g | 18% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.08mg | 16% |
| Калий | 244mg | 606mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.26mg | 10% |
| Цинк | 1.24mg | 0.23mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 1mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.247mg | 6% |
| Белки | 5.42g | 2.6g | 6% |
| Кальций | 25mg | 81mg | 6% |
| Марганец | 0.41mg | 0.553mg | 6% |
| Фосфор | 108mg | 76mg | 5% |
| Витамин B9 | 65µg | 80µg | 4% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.242mg | 3% |
| Углеводы | 14.45g | 5.5g | 3% |
| Холин | 28.4mg | 19.5mg | 2% |
| Калорийность | 81kcal | 32kcal | 2% |
| Селен | 1.8µg | 0.9µg | 2% |
| Железо | 1.47mg | 1.3mg | 2% |
| Медь | 0.176mg | 0.17mg | 1% |
| Магний | 33mg | 38mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.239g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 4.4g | N/A |
| Натрий | 5mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0.023g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.228g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
150%
Итоговая оценка минералов
31%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах