Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132% |
| Содержит больше КальцийКальций | +101.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4540% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.02g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.62g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +206.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +428.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 27kcal | 32kcal |
|
| Белки | 2.86g | 3.02g |
|
| Жиры | 0.42g | 0.61g |
|
| Витамин C | 70mg | 35.3mg |
|
| 1.47g | 1.42g |
|
|
| Углеводы | 4.67g | 5.42g |
|
| Магний | 32mg | 27mg |
|
| Кальций | 115mg | 232mg |
|
| Калий | 384mg | 213mg |
|
| Железо | 1.64mg | 0.47mg |
|
| Сахар | 1.32g | 0.46g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 4g |
|
| Медь | 0.165mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.21mg |
|
| Фосфор | 58mg | 25mg |
|
| Натрий | 20mg | 17mg |
|
| Витамин A | 3024IU | 5019IU |
|
| Витамин A | 151µg | 251µg |
|
| Витамин E | 2.01mg | 2.26mg |
|
| Марганец | 0.658mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 0.8mg | 0.742mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.267mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.165mg |
|
| Витамин K | 257.5µg | 437.1µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 129µg |
|
| Холин | 0.5mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.055g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.201g |
|
| Триптофан | 0.031mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.1mg |
|
|
| Лейцин | 0.151mg |
|
|
| Лизин | 0.117mg |
|
|
| Метионин | 0.033mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.087mg |
|
|
| Валин | 0.12mg |
|
|
| Гистидин | 0.047mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
137%
Итоговая оценка минералов
25%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горчица сарептская сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах